9.0 km | 00:51:12 | 05:40/km日期: 2023-08-29 19:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'13" / 05'14" / 05'22" / 07'06" / 05'58" / 05'52" / 08'13" / 05'39" / 04'52" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 3000 / 3000 |
2 | | 06'08" (+00'52") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 3000 / 9000 |
4 | | 04'17" | 35 / 9035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'14" | 00:10'27" |
3 | 05'22" | 00:15'49" |
4 | 07'06" | 00:22'55" |
5 | 05'58" | 00:28'53" |
6 | 05'52" | 00:34'45" |
7 | 08'13" | 00:42'58" |
8 | 05'39" | 00:48'37" |
9 | 04'52" | 00:53'29" |
9.0 | 04'14" | 00:53'38" |