IKUNG 2013/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

IKUNG 台南
ID 5473

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6.3 km | 00:37:52 | 05:58/km

日期: 2013-07-26 05:04 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'26" / 06'51" / 06'41" / 05'21" / 04'56" / 04'57" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'23" (+02'29")

1010 / 1010

2

07'03"

(14'31")

06'53" (+01'59")

1022 / 2033

3

06'39"

(21'10")

06'37" (+01'43")

1004 / 3037

4

05'24"

(26'34")

05'20" (+00'26")

1010 / 4048

5

04'59"

(31'33")

04'55" (+00'01")

1011 / 5059

展開計圈分析

7月累積里程 : 328.83 km

赤足累積 : 287.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

fangnanyue~東東報到, 阿杰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'51"	00:14'17"
3	06'41"	00:20'58"
4	05'21"	00:26'19"
5	04'56"	00:31'15"
6	04'57"	00:36'12"
6.3	04'55"	00:37'52"

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