James Chou 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Chou 新竹
ID 135919

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5.0 km | 00:33:24 | 06:37/km

日期: 2016-03-20 16:23 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'58" / 06'36" / 06'38" / 06'38" / 06'22" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53" (+00'34")

996 / 996

2

06'42"

(13'34")

06'38" (+00'19")

1007 / 2003

3

06'38"

(20'12")

06'38" (+00'19")

998 / 3002

4

06'38"

(26'50")

06'37" (+00'18")

1000 / 4002

5

06'22"

(33'12")

06'19"

1007 / 5009

6

00'12"

(33'24")

06'21" (+00'02")

31 / 5041

3月累積里程 : 61.54 km

Android - OPPO R8106 上傳 | 8 years ago

王清來和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'36"	00:13'34"
3	06'38"	00:20'12"
4	06'38"	00:26'50"
5	06'22"	00:33'12"
5.0	04'51"	00:33'24"

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