10.1 km | 00:54:46 | 05:25/km日期: 2023-08-31 18:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'16" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'26" | 00:11'00" |
3 | 05'27" | 00:16'27" |
4 | 05'26" | 00:21'53" |
5 | 05'27" | 00:27'20" |
6 | 05'22" | 00:32'42" |
7 | 05'25" | 00:38'07" |
8 | 05'24" | 00:43'31" |
9 | 05'25" | 00:48'56" |
10 | 05'16" | 00:54'12" |
10.1 | 05'15" | 00:54'46" |