5.0 km | 00:36:11 | 07:12/km日期: 2023-09-01 07:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'48" / 06'41" / 06'20" / 06'04" / 09'10" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+04'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'40" (+05'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'06" (+03'43") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'55" (+10'32") | 50 / 1250 |
| 5 | | 12'25" (+09'02") | 70 / 1320 |
| 6 | | 03'24" (+00'01") | 400 / 1720 |
| 7 | | 08'22" (+04'59") | 400 / 2120 |
| 8 | | 03'28" (+00'05") | 400 / 2520 |
| 9 | | 08'49" (+05'26") | 400 / 2920 |
| 10 | | 03'33" (+00'10") | 400 / 3320 |
| 11 | | 09'27" (+06'04") | 400 / 3719 |
| 12 | | 03'23" | 400 / 4120 |
| 13 | | 09'44" (+06'21") | 400 / 4520 |
| 14 | | 09'00" (+05'37") | 400 / 4920 |
| 15 | | 15'28" (+12'05") | 90 / 5010 |
| 16 | | 22'35" (+19'12") | 10 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'41" | 00:14'29" |
| 3 | 06'20" | 00:20'49" |
| 4 | 06'04" | 00:26'53" |
| 5 | 09'10" | 00:36'03" |
| 5.0 | 18'19" | 00:36'25" |
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