12.6 km | 01:10:16 | 05:33/km日期: 2023-09-05 04:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'01" / 05'05" / 05'11" / 05'03" / 05'23" / 05'00" / 04'59" / 05'12" / 05'00" / 09'13" / 04'58" / 05'43" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'05" | 00:11'06" |
3 | 05'11" | 00:16'17" |
4 | 05'03" | 00:21'20" |
5 | 05'23" | 00:26'43" |
6 | 05'00" | 00:31'43" |
7 | 04'59" | 00:36'42" |
8 | 05'12" | 00:41'54" |
9 | 05'00" | 00:46'54" |
10 | 09'13" | 00:56'07" |
11 | 04'58" | 01:01'05" |
12 | 05'43" | 01:06'48" |
12.6 | 05'24" | 01:10'16" |