胡志鵬 2023/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

胡志鵬台東
ID 527846

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1.0 km | 00:15:05 | 14:48/km

日期: 2023-09-05 17:49 - 平均心率: 121 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 14'50" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

14'49"

1000 / 1000

2

00'16"

(15'05")

13'43"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 117.90 km

NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 : 3006.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
1.0	13'34"	00:15'06"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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