changchiateng 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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3.9 km | 00:27:44 | 07:05/km

日期: 2016-03-28 20:26 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 07'00" / 06'56" / 07'20" / 07'04" /

104.03.29 賽後退乳酸，順必陪老婆慢~慢跑^^

3月累積里程 : 186.36 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

翁崇仁, 羅吉偉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'56"	00:13'56"
3	07'20"	00:21'16"
3.9	07'04"	00:27'44"

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