David Weng 翁明才 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:10:05 | 06:48/km

日期: 2016-03-30 04:49 - 地點: 景美橋-中正橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 07'45" / 07'25" / 07'16" / 06'50" / 06'19" / 08'13" / 05'53" / 06'34" / 05'35" / 05'58" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:09'57"

(01:09'57")

06'47"

10287 / 10287

121 / 121

2

00'08"

(01:10'05")

15'30" (+08'43")

8 / 10296

60 / 107

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David Weng 翁明才

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視障陪跑
累積哩程：破7000K

3月累積里程 : 226.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

丫湯哥, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'25"	00:15'10"
3	07'16"	00:22'26"
4	06'50"	00:29'16"
5	06'19"	00:35'35"
6	08'13"	00:43'48"
7	05'53"	00:49'41"
8	06'34"	00:56'15"
9	05'35"	01:01'50"
10	05'58"	01:07'48"
10.3	07'42"	01:10'05"

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