Richie Yeh 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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半馬 | 01:50:47 | 05:15/km | 第11半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:50:47
總名次	153 / 2044
分組名次	41 / 470
平均速度	05:15/km

官方證書

Richie Yeh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+01'59")

00:50'31"

10 km

(00:50'31")

00:24'16"

15 km

(01:18'11")

00:27'40" (+03'24")

00:55'06" (+04'35")

20 km

(01:45'37")

00:27'26" (+03'10")

Finish

(01:50:47)

日期: 2016-03-26 15:51 - 總爬升: 223 m - 地點: 有山有海的小鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'15")

04'46" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'07")

04'51" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'07")

05'00" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'07"

(26'15")

06'07" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油囉!GO

3月累積里程 : 136.68 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 235.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Wright Yen, yiwei 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'46"	00:10'15"
3	04'52"	00:15'07"
4	05'01"	00:20'08"
5	06'07"	00:26'15"
6	05'02"	00:31'17"
7	04'42"	00:35'59"
8	04'53"	00:40'52"
9	04'50"	00:45'42"
10	04'49"	00:50'31"
11	05'08"	00:55'39"
12	05'06"	01:00'45"
13	06'01"	01:06'46"
14	05'22"	01:12'08"
15	06'03"	01:18'11"
16	05'29"	01:23'40"
17	05'11"	01:28'51"
18	05'44"	01:34'35"
19	05'25"	01:40'00"
20	05'37"	01:45'37"
20.9	05'31"	01:50'47"

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