8.0 km | 00:47:12 | 05:53/km日期: 2023-09-09 08:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'42" / 05'48" / 05'53" / 06'04" / 05'47" / 06'11" / 05'51" / 05'54" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'41" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.72 km 母子鱷魚 淺綠40 累積 :
862.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'48" | 00:11'30" |
3 | 05'53" | 00:17'23" |
4 | 06'04" | 00:23'27" |
5 | 05'47" | 00:29'14" |
6 | 06'11" | 00:35'25" |
7 | 05'51" | 00:41'16" |
8 | 05'54" | 00:47'10" |
8.0 | 04'20" | 00:47'12" |