7.2 km | 00:47:49 | 06:36/km日期: 2023-09-02 17:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 06'20" / 06'18" / 07'46" / 06'29" / 06'28" / 06'51" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+02'33") | 231 / 7231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.68 km NIKE Zoomx Vaporfly Next%2(藍綠) 累積 :
634.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 06'18" | 00:19'15" |
4 | 07'46" | 00:27'01" |
5 | 06'29" | 00:33'30" |
6 | 06'28" | 00:39'58" |
7 | 06'51" | 00:46'49" |
7.2 | 08'55" | 00:48'53" |