陳小盛 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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恭喜破PB

半馬 | 01:51:32 | 05:17/km | 第7半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:51:32
總名次	181 / 2044
分組名次	55 / 626
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'16")

00:52'16" (+33'32")

01:11'00"

10 km

(01:11'00")

00:18'44"

15 km

(01:37'40")

00:26'40" (+07'56")

00:00'00"

Finish

(01:51:32)

日期: 2016-03-26 15:53 - 總爬升: 137 m - 地點: 崎頂新樂園 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

史上最爛賽事

乾

賽前宣言: 家鄉捧場一下

賽後評分: 爛到爆乾給0分可以給了
給 1 星

3月累積里程 : 112.89 km

mizuno rider 19 累積 : 883.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

銘祥, Chun-Yu Chen 和其他 28 人說推

·

觀看另 8 則留言

郭沛鈺所有動線亂糟糟的！

2016-03-27 09:11 ·

andy 恭喜完賽

2016-03-27 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'08"	00:12'24"
3	04'52"	00:17'16"
4	05'16"	00:22'32"
5	29'44"	00:52'16"
6	00'04"	00:52'20"
7	00'04"	00:52'24"
8	08'00"	01:00'24"
9	05'12"	01:05'36"
10	05'24"	01:11'00"
11	05'44"	01:16'44"
12	05'36"	01:22'20"
13	05'12"	01:27'32"
14	04'32"	01:32'04"
15	05'36"	01:37'40"
16	05'36"	01:43'16"
17	05'20"	01:48'36"
17.3	07'37"	01:50'32"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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