蝦米丫嘉 2023/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.5 km | 00:32:58 | 07:18/km

日期: 2023-09-08 17:13 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'54" / 06'51" / 07'06" / 07'56" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53"

1003 / 1003

171 / 98

2

06'55"

(12'50")

06'51" (+00'58")

1009 / 2012

171 / 84

3

07'07"

(19'57")

07'03" (+01'10")

1009 / 3022

171 / 82

4

07'51"

(27'48")

07'49" (+01'56")

1003 / 4025

171 / 74

5

05'10"

(32'58")

10'08" (+04'15")

509 / 4535

207 / 47

9月累積里程 : 129.99 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'51"	00:12'45"
3	07'06"	00:19'51"
4	07'56"	00:27'47"
4.5	10'10"	00:32'58"

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成績 : 02:30:48

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