10.3 km | 02:19:17 | 13:28/km日期: 2023-08-28 05:44 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 09'29" / 09'09" / 09'32" / 08'18" / 08'06" / 07'17" / 41'46" / 27'04" / 08'25" / 07'23" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 41'45" (+34'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'04" (+19'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'07") | 342 / 10342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 09'09" | 00:18'38" |
| 3 | 09'32" | 00:28'10" |
| 4 | 08'18" | 00:36'28" |
| 5 | 08'06" | 00:44'34" |
| 6 | 07'17" | 00:51'51" |
| 7 | 41'46" | 01:33'37" |
| 8 | 27'04" | 02:00'41" |
| 9 | 08'25" | 02:09'06" |
| 10 | 07'23" | 02:16'29" |
| 10.3 | 07'23" | 02:19'01" |
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