13.0 km | 01:00:36 | 04:39/km日期: 2016-03-29 21:08 - 總爬升: 117 m - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 183 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 7757 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 167 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 04'57" / 04'52" / 04'52" / 04'39" / 04'37" / 04'29" / 04'22" / 04'52" / 04'42" / 04'36" / 04'39" / 04'30" / 04'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" | 13010 / 13010 | 128 / 167 |
| 2 | | 10'25" (+05'46") | 9 / 13019 | 120 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.36 km 
Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
1994.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'52" | 00:09'49" |
| 3 | 04'52" | 00:14'41" |
| 4 | 04'39" | 00:19'20" |
| 5 | 04'37" | 00:23'57" |
| 6 | 04'29" | 00:28'26" |
| 7 | 04'22" | 00:32'48" |
| 8 | 04'52" | 00:37'40" |
| 9 | 04'42" | 00:42'22" |
| 10 | 04'36" | 00:46'58" |
| 11 | 04'39" | 00:51'37" |
| 12 | 04'30" | 00:56'07" |
| 13 | 04'19" | 01:00'26" |
| 13.0 | 08'22" | 01:00'36" |
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