8.7 km | 00:49:28 | 05:42/km日期: 2023-09-08 21:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'46" / 05'54" / 05'50" / 05'44" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'30" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'54" (+00'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'44" (+00'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'43" (+00'13") | 620 / 8666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'36" | 00:16'46" |
4 | 05'45" | 00:22'31" |
5 | 05'46" | 00:28'17" |
6 | 05'54" | 00:34'11" |
7 | 05'50" | 00:40'01" |
8 | 05'44" | 00:45'45" |
8.7 | 05'35" | 00:49'29" |