陳小毛 2023/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳小毛雲林
ID 312857

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6.0 km | 00:36:31 | 06:03/km

日期: 2023-09-11 19:13 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'15" / 06'12" / 05'43" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'25")

994 / 994

2

06'13"

(12'22")

06'12" (+00'27")

1000 / 1994

3

05'48"

(18'10")

05'45"

1005 / 3000

4

05'57"

(24'07")

05'55" (+00'10")

1004 / 4004

5

05'55"

(30'02")

05'53" (+00'08")

1002 / 5007

展開計圈分析

9月累積里程 : 106.02 km

Mizuno WAVE SKYRISE 男慢跑鞋累積 : 789.0 km

Android - samsung SM-S9160 上傳 | 1 year ago

朝智, 李榮華和其他 2 人說推

·

張清榮晚安，新週跑步運動舒心愉快，漂亮，加油

2023-09-11 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'12"	00:12'27"
3	05'43"	00:18'10"
4	05'57"	00:24'07"
5	05'55"	00:30'02"
6	05'47"	00:35'49"
6.0	12'48"	00:36'13"

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