張玉廷 2023/09/10 訓練日誌

張玉廷新北市
ID 10750

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張玉廷

全馬 | 05:27:14 | 07:45/km | 第246馬

2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2023-09-10
成績	05:27:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+03'51")

01:12'15" (+06'55")

10 km

(01:12'15")

00:40'38" (+12'52")

15 km

(01:40'01")

00:27'46"

01:05'20"

20 km

(02:17'35")

00:37'34" (+09'48")

25 km

(03:01'01")

00:43'26" (+15'40")

01:32'12" (+26'52")

30 km

(03:49'47")

00:48'46" (+21'00")

35 km

(04:33'26")

00:43'39" (+15'53")

01:24'16" (+18'56")

40 km

(05:14'03")

00:40'37" (+12'51")

Finish

(05:27:14)

日期: 2023-09-10 06:00 - 總爬升: 1247 m - 地點: 苗栗泰安 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2501 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'21"

(08'21")

08'22" (+03'50")

996 / 996

05'35"

(13'56")

05'18" (+00'46")

1050 / 2046

06'00"

(19'56")

05'52" (+01'20")

1020 / 3067

07'42"

(27'38")

06'09" (+01'37")

1250 / 4317

08'44"

(36'22")

07'26" (+02'54")

1174 / 5491

展開計圈分析

新北市

張玉廷

留言

新北市

張玉廷

留言

路線真的很硬
但是主辦單位用心
陡上又陡下的山路馬
跑步感覺是在爬山

賽後評分: 路線超硬\n志工服務讚\n補給不錯
給 4 星

9月累積里程 : 555.14 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

王志清, 何春發和其他 13 人說推

留言

觀看另 6 則留言

宋布里奇晚安囉厲害了恭喜完賽雖說很硬可也難不倒你😘哈看到爬坡偶就腿軟了🤣

2023-09-11 19:08 ·

2 個人推

王志清高手👍棒

2023-09-21 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	05'14"	00:13'40"
3	05'59"	00:19'39"
4	05'13"	00:24'52"
5	06'45"	00:31'37"
6	10'14"	00:41'51"
7	07'45"	00:49'36"
8	07'35"	00:57'11"
9	07'02"	01:04'13"
10	08'02"	01:12'15"
11	05'32"	01:17'47"
12	04'27"	01:22'14"
13	05'58"	01:28'12"
14	05'51"	01:34'03"
15	05'58"	01:40'01"
16	05'10"	01:45'11"
17	05'43"	01:50'54"
18	09'07"	02:00'01"
19	07'12"	02:07'13"
20	10'22"	02:17'35"
21	09'10"	02:26'45"
22	06'23"	02:33'08"
23	09'08"	02:42'16"
24	10'55"	02:53'11"
25	07'50"	03:01'01"
26	09'46"	03:10'47"
27	09'55"	03:20'42"
28	10'50"	03:31'32"
29	11'14"	03:42'46"
30	07'01"	03:49'47"
31	07'11"	03:56'58"
32	10'46"	04:07'44"
33	07'38"	04:15'22"
34	07'52"	04:23'14"
35	10'12"	04:33'26"
36	07'30"	04:40'56"
37	08'46"	04:49'42"
38	09'40"	04:59'22"
39	07'26"	05:06'48"
40	07'15"	05:14'03"
41	06'55"	05:20'58"
41.2	35'54"	05:27'03"