4.9 km | 00:30:02 | 06:09/km日期: 2023-09-12 06:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'06" / 06'02" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 871 / 4871 |
6 | | 04'36" | 10 / 4882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
265.72 km XTEP 160X3.0碳板跑鞋 累積 :
925.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 06'06" | 00:18'44" |
4 | 06'02" | 00:24'46" |
4.9 | 06'00" | 00:30'04" |