5.0 km | 00:23:51 | 04:44/km日期: 2023-09-12 21:25 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4142 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'51" / 04'42" / 04'49" / 04'40" / 04'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'12") | 1001 / 1001 | 172 / 119 |
| 2 | | 04'41" (+00'03") | 1002 / 2004 | 174 / 122 |
| 3 | | 04'51" (+00'13") | 1002 / 3007 | 175 / 117 |
| 4 | | 04'38" | 1002 / 4009 | 175 / 122 |
| 5 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5010 | 170 / 125 |
| 6 | | 06'24" (+01'46") | 15 / 5025 | 160 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.76 km 
喬丹 飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品) 累積 :
656.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'42" | 00:09'33" |
| 3 | 04'49" | 00:14'22" |
| 4 | 04'40" | 00:19'02" |
| 5 | 04'40" | 00:23'42" |
| 5.0 | 05'47" | 00:23'51" |
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