11.0 km | 01:12:30 | 06:35/km日期: 2023-09-12 04:24 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'48" / 05'35" / 05'40" / 05'36" / 08'36" / 05'33" / 05'40" / 08'59" / 05'46" / 05'53" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'48") | 103 / 1103 |
3 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2103 |
4 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 3103 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 999 / 4103 |
6 | | 13'32" (+08'08") | 400 / 4503 |
7 | | 05'24" | 1000 / 5503 |
8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6503 |
9 | | 05'37" (+00'13") | 999 / 7503 |
10 | | 14'05" (+08'41") | 400 / 7903 |
11 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8903 |
12 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 9903 |
13 | | 05'30" (+00'06") | 999 / 10903 |
14 | | 16'27" (+11'03") | 96 / 10999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.41 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 05'35" | 00:14'23" |
3 | 05'40" | 00:20'03" |
4 | 05'36" | 00:25'39" |
5 | 08'36" | 00:34'15" |
6 | 05'33" | 00:39'48" |
7 | 05'40" | 00:45'28" |
8 | 08'59" | 00:54'27" |
9 | 05'46" | 01:00'13" |
10 | 05'53" | 01:06'06" |
11.0 | 06'25" | 01:12'31" |