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14.0 km | 01:15:59 | 05:25/km 日期: 2023-09-12 19:33 - 地點: 師大體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% Pace: 05'19" / 04'51" / 04'21" / 04'33" / 07'13" / 06'37" / 05'18" / 05'17" / 05'19" / 05'20" / 05'38" / 05'16" / 04'52" / 05'10" / 91'40" / · 留言 14K乳酸閾值跑(8K P 4’10”-4’20”)。最終潛力值74%,即時跑力53.3。乳酸閾值的配速1K都跑不到,只好改成恢復跑,下次第1K一定要跑到😩
Strava 上傳 | 12 months ago
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