5.0 km | 00:31:47 | 06:19/km日期: 2023-09-13 17:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'57" / 06'10" / 05'59" / 05'43" / 05'35" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+06'33") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.90 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
3006.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'10" | 00:14'07" |
3 | 05'59" | 00:20'06" |
4 | 05'43" | 00:25'49" |
5 | 05'35" | 00:31'24" |
5.0 | 12'01" | 00:31'47" |