8.1 km | 01:15:22 | 09:21/km日期: 2016-03-31 17:54 - 平均心率: 123 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'03" / 24'50" / 06'29" / 09'42" / 07'46" / 06'54" / 08'41" / 09'18" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+02'07") | 216 / 1216 |
| 3 | | 17'04" (+10'15") | 87 / 1304 |
| 4 | | 35'27" (+28'38") | 282 / 1586 |
| 5 | | 21'21" (+14'32") | 70 / 1657 |
| 6 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 2657 |
| 7 | | 08'26" (+01'37") | 1000 / 3657 |
| 8 | | 08'57" (+02'08") | 1000 / 4657 |
| 9 | | 06'49" | 1000 / 5657 |
| 10 | | 07'52" (+01'03") | 1000 / 6657 |
| 11 | | 09'09" (+02'20") | 1000 / 7657 |
| 12 | | 09'40" (+02'51") | 396 / 8054 |
今天的心率偵測就正常許多了，剩下幾天就可以完成這個月基礎週的訓練，似乎有那麼一點感覺自己又往前進步了一點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.43 km 
Reebok TrainFusion 5.0 累積 :
2206.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 24'50" | 00:32'53" |
| 3 | 06'29" | 00:39'22" |
| 4 | 09'42" | 00:49'04" |
| 5 | 07'46" | 00:56'50" |
| 6 | 06'54" | 01:03'44" |
| 7 | 08'41" | 01:12'25" |
| 8 | 09'18" | 01:21'43" |
| 8.1 | 08'56" | 01:22'12" |
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