10.0 km | 01:22:37 | 08:14/km日期: 2016-03-13 14:50 - 地點: 老地方至五堵車站來回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1197 Cal - 總步數: 12198 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'10" / 06'27" / 09'15" / 08'15" / 08'02" / 08'24" / 09'04" / 09'02" / 09'12" / 07'44" / 32'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" | 1005 / 1005 | 175 / 92 |
| 2 | | 06'23" (+00'16") | 1007 / 2013 | 167 / 93 |
| 3 | | 09'12" (+03'05") | 1003 / 3017 | 128 / 84 |
| 4 | | 08'14" (+02'07") | 1001 / 4018 | 148 / 81 |
| 5 | | 08'11" (+02'04") | 1001 / 5020 | 154 / 78 |
| 6 | | 08'31" (+02'24") | 1004 / 6024 | 143 / 81 |
| 7 | | 09'01" (+02'54") | 1004 / 7028 | 138 / 79 |
| 8 | | 09'16" (+03'09") | 1006 / 8035 | 134 / 80 |
| 9 | | 09'06" (+02'59") | 1007 / 9043 | 135 / 80 |
| 10 | | 07'44" (+01'37") | 1005 / 10048 | 168 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.93 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'27" | 00:12'37" |
| 3 | 09'15" | 00:21'52" |
| 4 | 08'15" | 00:30'07" |
| 5 | 08'02" | 00:38'09" |
| 6 | 08'24" | 00:46'33" |
| 7 | 09'04" | 00:55'37" |
| 8 | 09'02" | 01:04'39" |
| 9 | 09'12" | 01:13'51" |
| 10 | 07'44" | 01:21'35" |
| 10.0 | 32'11" | 01:22'37" |
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