張艾薇 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

194 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.9 km | 01:32:35 | 06:11/km

日期: 2016-04-02 06:09 - 地點: 193縣道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 03'30" / 07'59" / 05'51" / 05'45" / 05'53" / 05'43" / 06'23" / 06'05" / 06'06" / 06'13" / 09'47" / 06'09" / 06'09" / 05'56" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

03'28"

988 / 988

2

08'03"

(11'29")

07'56" (+04'28")

1014 / 2003

3

05'51"

(17'20")

05'49" (+02'21")

1005 / 3008

4

05'45"

(23'05")

05'46" (+02'18")

994 / 4003

5

05'53"

(28'58")

05'54" (+02'26")

997 / 5000

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

早安周末愉快自我訓練

4月累積里程 : 273.75 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

吐虱男, 阿湯和其他 16 人說推

·

蝙蝠俠艾薇晚安，祝平安心怡、假期愉快喔 ^_^

2016-04-02 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	07'59"	00:11'29"
3	05'51"	00:17'20"
4	05'45"	00:23'05"
5	05'53"	00:28'58"
6	05'43"	00:34'41"
7	06'23"	00:41'04"
8	06'05"	00:47'09"
9	06'06"	00:53'15"
10	06'13"	00:59'28"
11	09'47"	01:09'15"
12	06'09"	01:15'24"
13	06'09"	01:21'33"
14	05'56"	01:27'29"
14.9	05'25"	01:32'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km