10.6 km | 01:23:36 | 07:54/km日期: 2023-09-15 06:47 - 平均心率: 116 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 08'32" / 09'08" / 08'34" / 09'54" / 08'31" / 06'34" / 06'38" / 10'06" / 05'57" / 05'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+04'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" | 579 / 10579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
411.28 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'08" | 00:17'40" |
3 | 08'34" | 00:26'14" |
4 | 09'54" | 00:36'08" |
5 | 08'31" | 00:44'39" |
6 | 06'34" | 00:51'13" |
7 | 06'38" | 00:57'51" |
8 | 10'06" | 01:07'57" |
9 | 05'57" | 01:13'54" |
10 | 05'58" | 01:19'52" |
10.6 | 05'50" | 01:23'15" |