宏陽蔡 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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6.8 km | 00:46:01 | 06:44/km

日期: 2023-09-10 08:23 - 總爬升: 128 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'05" / 07'01" / 06'41" / 06'51" / 06'31" / 06'39" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'02")

06'56" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'42")

06'39" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'51"

(27'33")

06'51" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'31"

(34'04")

06'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 58.66 km

迪卡儂jogflow EU45(1249元）累積 : 529.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Michael Pan 和陳世民說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'01"	00:14'06"
3	06'41"	00:20'47"
4	06'51"	00:27'38"
5	06'31"	00:34'09"
6	06'39"	00:40'48"
6.8	06'21"	00:46'06"

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朋友動態

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