陳冠宏 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.3 km | 00:30:25 | 05:44/km

日期: 2016-03-20 19:04 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'11" / 05'51" / 05'30" / 05'56" / 05'28" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10" (+00'40")

989 / 989

2

05'51"

(11'57")

05'48" (+00'18")

1008 / 1997

3

05'30"

(17'27")

05'30"

999 / 2997

4

06'01"

(23'28")

05'56" (+00'26")

1011 / 4009

5

05'28"

(28'56")

05'30"

992 / 5001

6

01'29"

(30'25")

05'02"

293 / 5295

春安老師說:上班『是』為自己賺些錢，下班『要』為自己賺些健康!!!

3月累積里程 : 27.67 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

豪豪, 四葉和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'51"	00:12'02"
3	05'30"	00:17'32"
4	05'56"	00:23'28"
5	05'28"	00:28'56"
5.3	05'01"	00:30'25"

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