10.0 km | 00:46:40 | 04:39/km日期: 2023-09-13 21:56 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'39" / 04'58" / 04'59" / 04'44" / 04'42" / 04'42" / 05'37" / 04'31" / 04'10" / 04'18" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 02'52" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'58" | 00:09'37" |
| 3 | 04'59" | 00:14'36" |
| 4 | 04'44" | 00:19'20" |
| 5 | 04'42" | 00:24'02" |
| 6 | 04'42" | 00:28'44" |
| 7 | 05'37" | 00:34'21" |
| 8 | 04'31" | 00:38'52" |
| 9 | 04'10" | 00:43'02" |
| 10 | 04'18" | 00:47'20" |
| 10.0 | 03'08" | 00:47'24" |
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