7.3 km | 00:46:41 | 06:22/km日期: 2016-04-03 17:10 - 平均心率: 178 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 8661 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'41" / 06'09" / 05'42" / 05'41" / 06'54" / 06'18" / 06'36" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'00") | 1002 / 1002 | 182 / 81 |
2 | | 06'08" (+00'28") | 1001 / 2003 | 181 / 89 |
3 | | 05'41" (+00'01") | 1001 / 3005 | 188 / 93 |
4 | | 05'40" | 1001 / 4006 | 183 / 96 |
5 | | 06'54" (+01'14") | 1005 / 5012 | 188 / 76 |
6 | | 06'14" (+00'34") | 1001 / 6013 | 197 / 81 |
7 | | 06'36" (+00'56") | 1005 / 7019 | 192 / 78 |
8 | | 07'58" (+02'18") | 328 / 7347 | 147 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.69 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'09" | 00:12'50" |
3 | 05'42" | 00:18'32" |
4 | 05'41" | 00:24'13" |
5 | 06'54" | 00:31'07" |
6 | 06'18" | 00:37'25" |
7 | 06'36" | 00:44'01" |
7.3 | 08'07" | 00:46'41" |