10.2 km | 01:13:20 | 07:09/km日期: 2023-09-13 16:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'55" / 06'47" / 07'06" / 07'00" / 07'40" / 07'02" / 07'04" / 06'52" / 08'40" / 06'43" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'40" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 242 / 10242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.71 km 
小黃拖5代 累積 :
1212.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'47" | 00:13'42" |
| 3 | 07'06" | 00:20'48" |
| 4 | 07'00" | 00:27'48" |
| 5 | 07'40" | 00:35'28" |
| 6 | 07'02" | 00:42'30" |
| 7 | 07'04" | 00:49'34" |
| 8 | 06'52" | 00:56'26" |
| 9 | 08'40" | 01:05'06" |
| 10 | 06'43" | 01:11'49" |
| 10.2 | 06'15" | 01:13'20" |
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