10.7 km | 01:07:52 | 06:20/km日期: 2023-09-13 05:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'34" / 06'18" / 06'32" / 06'40" / 06'29" / 06'23" / 06'24" / 06'08" / 06'10" / 06'00" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'22") | 2501 / 2501 | 179 / 85 |
2 | | 06'34" (+00'28") | 2501 / 5003 | 182 / 83 |
3 | | 06'22" (+00'16") | 2502 / 7505 | 182 / 85 |
4 | | 06'06" | 2501 / 10007 | 184 / 88 |
5 | | 05'46" | 689 / 10696 | 184 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.98 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'18" | 00:12'52" |
3 | 06'32" | 00:19'24" |
4 | 06'40" | 00:26'04" |
5 | 06'29" | 00:32'33" |
6 | 06'23" | 00:38'56" |
7 | 06'24" | 00:45'20" |
8 | 06'08" | 00:51'28" |
9 | 06'10" | 00:57'38" |
10 | 06'00" | 01:03'38" |
10.7 | 06'04" | 01:07'52" |