4.1 km | 00:45:40 | 11:03/km日期: 2023-09-07 16:42 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 6256 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 07'38" / 11'33" / 13'22" / 11'09" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" | 1668 / 1668 | 152 / 73 |
2 | | 13'24" (+04'25") | 1118 / 2787 | 133 / 55 |
3 | | 11'33" (+02'34") | 1298 / 4086 | 126 / 68 |
4 | | 14'33" (+05'34") | 45 / 4132 | 120 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.60 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 11'33" | 00:19'11" |
3 | 13'22" | 00:32'33" |
4 | 11'09" | 00:43'42" |
4.1 | 14'52" | 00:45'40" |