5.3 km | 00:32:05 | 06:00/km日期: 2016-04-04 08:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 6175 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'27" / 05'55" / 05'49" / 05'47" / 06'13" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'40") | 1003 / 1003 | 191 / 81 |
2 | | 05'52" (+00'07") | 1006 / 2009 | 194 / 87 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3009 | 192 / 89 |
4 | | 05'45" | 1004 / 4014 | 193 / 89 |
5 | | 06'10" (+00'25") | 1006 / 5020 | 193 / 83 |
6 | | 05'38" | 336 / 5356 | 187 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.69 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'55" | 00:12'22" |
3 | 05'49" | 00:18'11" |
4 | 05'47" | 00:23'58" |
5 | 06'13" | 00:30'11" |
5.3 | 05'38" | 00:32'05" |