5.3 km | 00:33:34 | 06:17/km日期: 2023-09-19 05:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'03" / 06'31" / 06'18" / 06'04" / 05'45" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.80 km 
母子鱷魚（藍） 蚵技Y拖 累積 :
286.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'31" | 00:13'34" |
| 3 | 06'18" | 00:19'52" |
| 4 | 06'04" | 00:25'56" |
| 5 | 05'45" | 00:31'41" |
| 5.3 | 05'32" | 00:33'35" |
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