張艾薇 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
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14.0 km | 01:22:59 | 05:55/km

日期: 2016-04-05 05:41 - 地點: 193縣道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 03'45" / 07'21" / 05'51" / 05'37" / 05'44" / 05'36" / 06'01" / 07'03" / 05'55" / 05'49" / 05'57" / 06'30" / 06'27" / 04'59" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'44"

1000 / 1000

2

07'21"

(11'06")

07'19" (+03'35")

1003 / 2003

3

05'51"

(16'57")

05'50" (+02'06")

1002 / 3005

4

05'41"

(22'38")

05'35" (+01'51")

1015 / 4021

5

05'40"

(28'18")

05'42" (+01'58")

992 / 5014

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

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花蓮

張艾薇

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花蓮

張艾薇

·

早安自我訓練平路抖坡跑一跑加油沒有睡飽的臉唉

4月累積里程 : 273.75 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

大衛王, 吐虱男和其他 11 人說推

·

briant2266 早安，沒睡飽再去跑個7K湊半馬，哈^^

2016-04-05 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	07'21"	00:11'06"
3	05'51"	00:16'57"
4	05'37"	00:22'34"
5	05'44"	00:28'18"
6	05'36"	00:33'54"
7	06'01"	00:39'55"
8	07'03"	00:46'58"
9	05'55"	00:52'53"
10	05'49"	00:58'42"
11	05'57"	01:04'39"
12	06'30"	01:11'09"
13	06'27"	01:17'36"
14	04'59"	01:22'35"
14.0	17'02"	01:22'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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