10.2 km | 01:17:04 | 07:33/km日期: 2023-09-19 05:59 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'22" / 07'45" / 08'06" / 05'48" / 07'05" / 09'11" / 09'09" / 07'56" / 06'47" / 06'31" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+03'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+01'06") | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'45" | 00:15'07" |
| 3 | 08'06" | 00:23'13" |
| 4 | 05'48" | 00:29'01" |
| 5 | 07'05" | 00:36'06" |
| 6 | 09'11" | 00:45'17" |
| 7 | 09'09" | 00:54'26" |
| 8 | 07'56" | 01:02'22" |
| 9 | 06'47" | 01:09'09" |
| 10 | 06'31" | 01:15'40" |
| 10.2 | 06'53" | 01:17'04" |
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