5.3 km | 00:30:42 | 05:50/km日期: 2023-09-23 05:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'51" / 07'49" / 05'45" / 05'43" / 07'27" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'20") | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.74 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 07'49" | 00:13'40" |
| 3 | 05'45" | 00:19'25" |
| 4 | 05'43" | 00:25'08" |
| 5 | 07'27" | 00:32'35" |
| 5.3 | 06'01" | 00:34'10" |
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