7.9 km | 01:09:46 | 08:50/km日期: 2016-04-05 17:08 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'40" / 06'54" / 11'02" / 12'10" / 10'29" / 09'45" / 05'55" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'06" (+18'19") | 166 / 2166 |
| 4 | | 08'21" (+02'34") | 1000 / 3166 |
| 5 | | 27'59" (+22'12") | 220 / 3386 |
| 6 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 4386 |
| 7 | | 26'44" (+20'57") | 187 / 4574 |
| 8 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 5574 |
| 9 | | 37'37" (+31'50") | 107 / 5682 |
| 10 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 6682 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 7682 |
| 12 | | 14'25" (+08'38") | 208 / 7890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'54" | 00:13'34" |
| 3 | 11'02" | 00:24'36" |
| 4 | 12'10" | 00:36'46" |
| 5 | 10'29" | 00:47'15" |
| 6 | 09'45" | 00:57'00" |
| 7 | 05'55" | 01:02'55" |
| 7.9 | 07'42" | 01:09'47" |
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