7.2 km | 00:28:12 | 03:56/km日期: 2023-09-21 12:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 04'29" / 03'52" / 03'44" / 03'47" / 03'52" / 03'53" / 03'56" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" (+00'21") | 162 / 7162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 03'52" | 00:08'21" |
| 3 | 03'44" | 00:12'05" |
| 4 | 03'47" | 00:15'52" |
| 5 | 03'52" | 00:19'44" |
| 6 | 03'53" | 00:23'37" |
| 7 | 03'56" | 00:27'33" |
| 7.2 | 04'05" | 00:28'13" |
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