10.0 km | 01:16:57 | 07:40/km日期: 2023-09-23 04:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 08'07" / 07'49" / 08'47" / 07'23" / 08'34" / 08'36" / 07'29" / 08'40" / 08'45" / 07'32" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'54" (+02'37") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 348.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'49" | 00:15'56" |
| 3 | 08'47" | 00:24'43" |
| 4 | 07'23" | 00:32'06" |
| 5 | 08'34" | 00:40'40" |
| 6 | 08'36" | 00:49'16" |
| 7 | 07'29" | 00:56'45" |
| 8 | 08'40" | 01:05'25" |
| 9 | 08'45" | 01:14'10" |
| 10 | 07'32" | 01:21'42" |
| 10.0 | 09'52" | 01:22'00" |
展開計圈分析
留言 
