3.1 km | 00:24:34 | 07:49/km日期: 2023-09-20 18:36 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 130 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'28" / 07'22" / 08'06" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'23" (+04'02") | 142 / 3142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
10.98 km 
NB FRESH FOAM ARISHI 4E 累積 :
180.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'22" | 00:14'50" |
| 3 | 08'06" | 00:22'56" |
| 3.1 | 11'26" | 00:24'34" |
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