4.0 km | 01:11:28 | 17:52/km日期: 2023-09-23 18:11 - 平均心率: 105 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 21'32" / 18'17" / 16'46" / 14'50" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.32 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston 10 - White 2 累積 :
285.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'32" | 00:21'32" |
2 | 18'17" | 00:39'49" |
3 | 16'46" | 00:56'35" |
4 | 14'50" | 01:11'25" |
4.0 | 45'27" | 01:11'28" |