11.1 km | 01:17:37 | 06:59/km日期: 2023-09-11 17:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 13224 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'31" / 07'26" / 07'18" / 07'22" / 07'05" / 06'45" / 06'53" / 06'39" / 06'35" / 06'05" / 06'59" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'22") | 1000 / 1000 | 165 / 80 |
| 2 | | 07'25" (+01'17") | 1000 / 2001 | 166 / 81 |
| 3 | | 07'20" (+01'12") | 1002 / 3003 | 166 / 81 |
| 4 | | 07'21" (+01'13") | 1001 / 4005 | 167 / 81 |
| 5 | | 07'04" (+00'56") | 1000 / 5005 | 169 / 83 |
| 6 | | 06'44" (+00'36") | 1002 / 6007 | 170 / 87 |
| 7 | | 06'55" (+00'47") | 1002 / 7009 | 173 / 83 |
| 8 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 8010 | 172 / 86 |
| 9 | | 06'32" (+00'24") | 1001 / 9011 | 174 / 87 |
| 10 | | 06'08" | 1001 / 10012 | 175 / 92 |
| 11 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 11012 | 174 / 82 |
| 12 | | 09'20" (+03'12") | 87 / 11100 | 166 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.49 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥 黃/黑 累積 :
1060.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'26" | 00:14'57" |
| 3 | 07'18" | 00:22'15" |
| 4 | 07'22" | 00:29'37" |
| 5 | 07'05" | 00:36'42" |
| 6 | 06'45" | 00:43'27" |
| 7 | 06'53" | 00:50'20" |
| 8 | 06'39" | 00:56'59" |
| 9 | 06'35" | 01:03'34" |
| 10 | 06'05" | 01:09'39" |
| 11 | 06'59" | 01:16'38" |
| 11.1 | 09'46" | 01:17'37" |
展開計圈分析
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