Willie 2023/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Willie 東京
ID 100816

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1.8 km | 00:13:56 | 07:47/km

日期: 2023-09-25 20:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'33" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

06'23"

(13'56")

08'07" (+00'35")

787 / 1787

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 92.33 km

Saucony ENDORPHIN PRO+ 累積 : 1088.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.8	08'06"	00:13'56"

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