4.8 km | 00:20:28 | 04:13/km日期: 2016-04-07 19:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 07'50" / 07'46" / 07'52" / 07'49" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'01") | 812 / 812 |
| 2 | | 04'13" (+00'03") | 805 / 1618 |
| 3 | | 04'14" (+00'04") | 803 / 2421 |
| 4 | | 04'15" (+00'05") | 797 / 3219 |
| 5 | | 04'10" | 814 / 4033 |
| 6 | | 04'15" (+00'05") | 809 / 4843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 195.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'46" | 00:15'36" |
| 3 | 07'52" | 00:23'28" |
| 4 | 07'49" | 00:31'17" |
| 4.8 | 08'31" | 00:38'28" |
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