張艾薇 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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7.4 km | 00:53:26 | 07:15/km

日期: 2016-04-07 16:44 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 12'00" / 05'47" / 05'48" / 05'44" / 06'09" / 07'16" / 06'43" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

12'09" (+06'23")

951 / 951

2

05'50"

(17'24")

05'49" (+00'03")

1000 / 1951

3

05'52"

(23'16")

05'49" (+00'03")

1006 / 2958

4

05'47"

(29'03")

05'46"

1001 / 3960

5

05'56"

(34'59")

05'53" (+00'07")

1007 / 4967

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

巧遇看到兒子在重訓好棒我還是喜歡早晨運動不喜歡下午跑熱死嘍

4月累積里程 : 273.75 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

吐虱男, 俊祥和其他 12 人說推

·

briant2266 妳不是都晨跑?

2016-04-07 21:09 ·

張艾薇是的因為我老公五點要開洗腎車我也要早出門沒辦法跑只能下班跑嘍只要看到我下午跑就是我老公開洗腎車的

2016-04-07 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	05'47"	00:17'47"
3	05'48"	00:23'35"
4	05'44"	00:29'19"
5	06'09"	00:35'28"
6	07'16"	00:42'44"
7	06'43"	00:49'27"
7.4	11'01"	00:53'26"

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