8.0 km | 00:45:00 | 05:37/km日期: 2023-03-28 18:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 534 Cal
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'44" / 05'43" / 05'37" / 05'37" / 05'44" / 05'15" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'36" | 00:11'17" |
3 | 05'44" | 00:17'01" |
4 | 05'43" | 00:22'44" |
5 | 05'37" | 00:28'21" |
6 | 05'37" | 00:33'58" |
7 | 05'44" | 00:39'42" |
8 | 05'15" | 00:44'57" |
8.0 | 04'15" | 00:45'00" |